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3月18日(月)先月からウオーキングをやっています約1時間のウオーキングですが、とても気持ちいいですできれば毎日したいと思っています小田原に着てから時々ランニングしていたのですが中々続かず2月から早歩きでのウオーキングにしたらけっこういいです1時間で6kmくらいのウオーキングですウオーキングなら続きそうな気がしてもう少しハードにしようと思い、ウオーキングダンベルを買ってきました0.5kg×2と1kg×2の2種類を買いました両方使ってみましたが中々いいてす参考に感想を言えば女性だと1kgは、かなりキツイと思います、0・5kgがいいでしょう男性でも0.5kgでいいかも・・・私は1kgで頑張ってみたいと思います