１０月１６日（火）

今朝の通勤電車
居眠りをしながら終点の熱海まで
電車が熱海に到着しても、しばらく寝ていたようだ
目が覚めてみると、すでに東京方面にいく人たちが座席に座っていた
あわてて降りる自分を自分で笑っていた
職場に着いて、外での一服

秋晴れが気持ちいい
空は青空いっぱい、心地よい日差しがさし
暑くもなく、寒くもなく、ちょっぴり冷たい微風が頬をなぜる

なんとなく
こんな人間になれたらなあ！
と
欠点だらけの自分に声をかける！

さあ！また山へ行こう！








 

9月22日（土）

今年もやっと富士登山に行くことができました

8月や9月の初めにも予定していたのですが天気が良くなくて
今回も天気が良いというのではなかったのですが
まあ行ってみることに・・・ということで

















富士宮口5合目に着いてみると上の駐車場はいっぱい
下の駐車場で準備していると
どんどん車が・・・

今回の富士登山
体力が落ちたのか、体調が悪かったのか、歳のせいか（笑）
とてもキツかった（すぐ息切れしちゃて）

元気な二人に引っ張られて
なんとか頂上まで行くことができました


















9合五尺の途中から
先に行く二人に携帯電話で「3776m地点まで行ってくるように！」と連絡し
浅間神社奥宮前で合流

満足感いっぱいの二人だった！


 

 

９月１３日（木）

昨夜、テレビのニュースを見ていたら
「富士山に初雪観測」の報道がされていた

びっくりぎょうてん！

まだ、９月なのに・・・

この日曜日に富士登山を計画しているのに・・・




















まあ、０度～２度くらいで雪は降るというので、不思議ではないけれど・・・

初雪は１０月に入ってからというイメージを持っていたので
ビックリでした




 

 

９月６日（木）

最近、半身浴をはじめました

最初は、単に半身だけお風呂に入っていたらいいと思っていたのですが
インターネットで調べてみると、ちゃんと入り方があるんですね
でも最近は、すぐ調べられるので便利です

お湯の量は、おへその少し上まで
お湯の温度は、３８～４０度
入る時間は、３０分くらい

入る時のかけ湯は下半身だけで
上半身や腕には、かけない

半身浴のとき、腕は湯船に浸けない

半身浴をしたら、体を洗い
軽く全身浴をして、あがる前に足と手に水をかける

お風呂に入るまでに、よく水を飲んでおく
（１日２リッターくらい飲むといいらしい）

また、お風呂にコップに水を入れて持ちこみ
（私は、水に少しスポーツドリンクを入れている・糖分補給と塩分補給など）
途中で、飲むのもいいらしい
お風呂からあがって、また水分補給

って書いてあったよ！

まだ効果は、わからないけれど、いい感じがする


最初、なかなか汗が出てこないので「だいじょうぶかなあ」って思ったけれど
１５分くらい（時計は見てないけれど）したら、出だしてきて
それから、どんどん出たよ

お風呂からあがって
汗を拭いて

バスタオルを腰に巻いて
ベランダの椅子に座ってたら、また、どんどん汗が流れてた

肥満にも、いいらしいよ！スタイル良くなるかもね！
アトピーにも、いいらしい！

とても健康になるんだって！


また、効果がでたら報告しま～～す！